Упражнение Определите своего Критика

Что он говорит вам? Возможно, дает указания, начинающиеся со слов: Ты
должен… и Когда ты только научишься….
Каким тоном он это говорит? Когда? Чего требует от вас? Что вы
чувствуете по отношению к нему?
Дайте ему имя, отражающее его сущность. Если вы обозначите этого
персонажа существительным, добавьте одно-два прилагательных, чтобы
точнее описать его свойства.
Вот некоторые имена: Преследователь, Окружной Прокурор, Подрезающий Мне
Крылья, Подстрекатель, Болван, Мисс Совершенство, Изобличитель, Толкач,
Упрекающий, Опытный, Убийца и пр. А как вы назовете своего Критика?
Станьте Критиком. Объясните своей целостной личности, как она в вас
нуждается. Расскажите, какой без вас будет беспорядок.
В качестве своего Я осознайте ценные стороны Критика. Обсудите с ним,
как сохранить и использовать его положительные качества и уменьшить
проявление негативных, причиняющих боль. Например, ценной стороной
Преследователя может быть Покровитель.
Другая негативная сторона личности это Саботажник. Он появляется обычно
тогда, когда вы меньше всего ждете. Он может отговорить вас от нового
дела или развалить уже начатое. Умение распознать и понять своего
Саботажника очень важно в работе над собой.