Упражнение Оживление приятных воспоминаний

Вспомните время своей жизни, когда вы были уверены, что по-настоящему
любимы. Выберите какой-нибудь эпизод из этого периода и заново
переживите его во всех деталях.
Или
Вспомните моменты, когда вы испытывали острые переживания: были
влюблены, вас озарило вдохновение, вы были захвачены чтением, работой
или какой-то другой важной деятельностью; слушали музыку и т. п.
Выберите один из них и постарайтесь пережить заново.
Теперь попробуйте ответить самому себе, каковы особенности этого
переживания.
Что мешает вам испытывать такие чувства сейчас?
Следующее упражнение на воображение. Проделав его, вы сами поймете, в
какие моменты это может оказаться полезным.