Салат "Зеленая палитра"


Ингредиенты

  • Для салата:
  • 1 луковица свежего фенхеля с веточками
  • 1 свежий огурец
  • 300 г свежего шпината
  • 1 стакан целых ягод зеленого винограда без косточек
  • 1 стакан консервированных зеленых оливок без косточек
  • Для заправки:
  • 1 стакан обезжиренного йогурта
  • 3 ст.л. красного винного уксуса
  • 2 ст.л. измельченной свежей зелени укропа
  • 2 ст.л. измельченной свежей зелени мяты
  • 2 ст.л. измельченной свежей зелени фенхеля
  • 1 ч.л. сахара
  • 0,5 ч.л. соли
  • 1 стакан оливкового масла

Способ приготовления

  • С луковицы фенхеля срежьте верхушку, несколько веточек отложите для украшения готового салата. Удалите жесткие и дефектные внешние слои луковицы, а саму ее разрежьте вдоль пополам. Удалите сердцевину луковицы, если она жесткая, оставшиеся половинки нарежьте тонкой соломкой.
  • Очистите огурец от кожицы, разрежьте его вдоль пополам, выскоблите семена (если они большие), нарежьте огурец тонкими ломтиками. Соедините огурец с фенхелем.
  • Листья шпината промойте, хорошо стряхните воду и обсушите на бумажном полотенце, шпинат должен быть сухой.
  • Порежьте шпинат на тонкие ленточки и разложите на большом салатном блюде. Фенхель с огурцами равномерно распределите по шпинату, а в завершение положите сверху ягоды винограда и оливки.
  • В миске приготовьте заправку: соедините вместе йогурт, уксус, зелень укропа, мяты, фенхеля, добавьте соль и сахар. Очень хорошо перемешайте с помощью блендера. Не выключая блендера, тонкой струйкой влейте в заправку оливковое масло маленькими порциями. Пюрируйте массу до тех пор, пока масло не разойдется равномерно. Подайте готовую заправку к салату отдельно. Салат можно разложить по порционным мисочкам и тогда заправить каждую порцию.

Подякувати Помилка?

Дочати пiзнiше / подiлитися