Юрий Андреевич Андреев. Три кита здоровья
страница №7
...деныпрежде всего форсированным ускорением производства, стремлением повысить
курс йены по отношению к американскому доллару. Большинство японцев имеют в
год не более недели оплачиваемого отпуска, и, по свидетельству агентства
Киодо Цусин, шестнадцатичасовой рабочий день - обычное явление в большинстве
банков и страховых компаний. (Спрашивается, тот ли это общественный идеал, к
которому мы должны стремиться?)
Вот еще одно сообщение: японцы захватили мировое лидерство в такой
сфере, которая не может вызвать у них особых восторгов, - данные Всемирной
организации здравоохранения свидетельствуют, что Япония к концу 80-х годов
вышла на первое место в мире по расходам на лекарства на душу населения.
Согласно докладу этой организации, среднестатистический японец принял
таблеток, микстур и прочих медикаментов на сумму 116 долларов, что в три с
лишним раза больше, чем было десятилетия назад. Соединенные Штаты, которые
собираются догнать Японию и в этом смысле, показали 110 долларов...
Согласно данным специальной группы по исследованию психоневрологических
отклонений в токийском медицинском институте Сикай, японский труженик с
понедельника по пятницу спит не более 6 часов 46 минут в сутки. Это на 1 час
20 минут меньше, чем в 50-х годах. Поскольку общий для всех развитых стран
процесс интенсификации труда требует все большего напряжения физических и
психических сил, становится понятно, почему за 6 часов 46 минут восстановить
работоспособность не удается. Вот почему важной потребностью для каждого
работающего японца оказывается возможность снять стресс.
Опираясь на множественные теоретические и практические достижения как
за рубежом, так и у нас, о каких же методах и способах снятия стрессов можно
говорить?
Значительная часть американских врачей-психотерапевтов с успехом
рекомендуют своим пациентам завести в лечебных целях то или иное домашнее
животное. Особенно часто "прописываются" собаки, кошки и птицы, общение с
которыми помогает при многих психических расстройствах. Начиная с 1983 г.
английские владельцы четвероногих друзей, прошедших специальный медицинский
контроль, регулярно посещают престарелых, одиноких стариков, а также
больницы, где лечат людей, страдающих нервными заболеваниями. Появление
собаки, указывают и финские врачи, неизменно благотворно сказывается на
душевном состоянии стариков и больных, тех из них, кто еще недавно проводил
большую часть времени в постели или не мог выйти из дому.
Увлекательные известия поступают буквально отовсюду (и, к нашей чести,
здесь лидируют советские специалисты) о тех возможностях лечения, которые
возникают в связи с рисованием или скульптурой, короче говоря, с методом
арт-терапии. Следует вспомнить, как тесно слито было когда-то искусство со
всеми без исключения сторонами жизни человека, будь то война или охота,
праздник или бедствие, рождение или смерть -все эти события не обходились
без музыки и танцев, без разрисовывания тел людей и предметов и стен
специальными изображениями. Дело в том, что рисование участвует в
согласовании межполушарных взаимоотношении, поскольку в процессе творчества
координируется конкретно-образное мышление, связанное в основном с работой
правого полушария мозга, и абстрактно-логическое, за которое ответственно
левое полушарие. То есть особенно важной оказывается связь рисования с
мышлением и речью. Если рисование способствует появлению гармонического
мышления в детстве, то оно же при некоторых нарушениях восприятия
окружающего мира у взрослых также играет роль механизма нормальной
адаптации. Кроме того, рисование способно снимать и разного рода стрессовые
состояния, под которыми подразумеваются осознанные или неосознанные реакции
на различные неблагоприятные жилищные обстоятельства.
Творчество гармонизирует психику и приводит ее в состояние равновесия,
поскольку оно требует от человека координации всех без исключения сил.
Специалисты рекомендуют в том случае, если у вас нервное напряжение, если
вас мучит бессонница, не спешить принимать успокаивающие таблетки, лучше
проверить на себе лечебные возможности рисования. Возьмите краски и
порисуйте перед сном, стараясь поточнее изобразить то, что вас сейчас
беспокоит. Вы удивитесь оздоровительному эффекту, который наступит, и
подивитесь самому рисунку.
Занятия каллиграфией - превосходное средство, чтобы излечиться от
последствий нервных шоков. Этот факт установили гонконгские врачи. Они
утверждают, что когда человек старательно выписывает иероглифы, он полностью
расслабляется, частота его пульса снижается.
В Петропавловске-Камчатском, в гарнизонном госпитале, успешно
апробирован предложенный старшим мичманом Николаем Токмаковым цветовой метод
лечения больных различными формами неврозов. Известно, что яркие, горячие
краски воздействуют на человека возбуждающе, а нежные, чистые тона,
напротив, успокаивающе. Это и подвело Токмакова к мысли предложить медикам
специально созданную им серию из 250 акварельных миниатюр. Разложенные в
определенной последовательности перед больным, они помогают снять утомление,
избавиться от бессонницы, поднять жизненный тонус.
Театротерапия - вот еще один метод, который реально помогает распрямить
подавленное сознание и закрепить правильные реакции на травмирующие психику
ситуации. Сверхсознание (то есть наши идеальные представления о мире),
сознание и подсознание - все эти области нашей психики глубоко
взаимосвязаны, они оказывают друг на друга существенное влияние. Искусство
повышает иммунитет к стрессам, гармонизируя взаимодействие всех этих
важнейших зон. Праздничная гамма, которую несет в себе искусство, является
антитезой патологических эмоций. Особенно перспективно применение этого
метода в качестве профилактики. Прекрасным средством от бессонницы является
созерцание спокойно плавающих в аквариуме рыбок - к такому выводу пришли
врачи из Нью-Йорка. В аптеках города стали продавать видеокассеты с
аквариумными сюжетами, которые успешно заменяют снотворное. Подобные сеансы
успокаивают, снижают кровяное давление, поэтому их все чаще используют в
больницах и приемных дантистов.
Думается, что из всех видов искусства наиболее серьезный исцеляющий
эффект содержит в себе специально подобранная музыка. Собственно говоря, еще
Авиценна (Абу Али ибн-Сина) тысячу лет назад оставил оригинальные труды по
теории музыки, в которых придавал большое значение эмоциональному
воздействию ее на организм человека и рекомендовал использовать музыку с
лечебными целями - недаром его считают основоположником психотерапии.
Сплошь да рядом сейчас рекомендуется снятие стрессовых состояний
посредством аудиовизуальных систем, через стереофонические наушники и
специальные очки. Перед глазами появляются цветные фигурки, которые меняются
в такт льющейся через наушники мелодии. Частоты музыки и визуальные эффекты
подобраны так, чтобы они успокаивающе действовали на расшатанные нервы
посетителей. Тридцатиминутного сеанса достаточно, чтобы после напряженного
рабочего дня прийти в норму.
Множество зарубежных компаний продают уже сейчас "освежающие капсулы",
то есть устройства, воспроизводящие успокаивающие мелодии и звуки,
призванные увеличить поток так называемых альфа-волн, излучаемых мозгом в
тот момент, когда человек находится в расслабленном состоянии. Продаются уже
серии компакт-дисков с записями успокаивающей "биомузыки".
Как установили западногерманские врачи, в ряде хирургических операций
лекарственное обезболивание можно заменить прослушиванием спокойной музыки.
Ее воздействие особенно эффективно при лечении пациентов преклонного
возраста. Врачи рекомендуют использовать во время операций тихую, медленную
музыку с четко выраженным ритмом.
Не станем считать фантазией то, что совсем уже в недалеком будущем
возникнет вполне научная "музыкальная фармакопея", - все реальные
предпосылки для этого уже имеются.
Таким образом, много "клиник" для улучшения самочувствия первого кита я
уже перечислил, а можно бы и еще длинный ряд их выстроить здесь же. Все это
очень солидные "заведения", целительная эффективность пребывания в них
высока. Но вот что методически объединяет все эти "заведения": лечение
психики осуществляется в них средствами, привлекаемыми извне.
А сейчас мы обратимся к принципам самоизлечения психики, то есть к
внутренним средствам, сокрытым в ней самой и составляющим могучий Резерв ее
возрождения и здоровья. Далее воспоследует мысль очевиднейшая: для того
чтобы устранить стрессовое состояние, следует с помощью своего разума
распутать причины, его вызывающие, и постараться их ликвидировать. Как
советует П. В. Симонов, надо изнуряющий конфликт "распеленать", подобно
кочану капусты до самой кочерыжки, которую и следует высветить при ярком
свете собственного аналитического мышления.
На здоровье влияют не столько сами эмоции, положительные или
отрицательные, сколько отношение человека к ситуациям, породившим их. Для
меня является определяющей позиция, которую я почерпнул в одной из давнишних
восточных книг. Не буду утверждать, что изложу ее дословно, но суть передам
абсолютно точно: "Дай мне, Господи, силы изменить то, что я могу изменить,
дай спокойствия не переживать там, где от меня ничего не зависит, и дай
мудрость, дабы отличить одно от другого".
Если вас донимает монотонность вашего существования и возникает чувство
неудовлетворенности и неполноценности на работе, то не избегайте
ответственности, а, напротив, уходите от душевного болота: когда нет
барьеров на пути, нет и радости от их преодоления. Если вы начинаете
испытывать хоть краткие мгновения торжества, то возникает радость,
возрождающая душу и тело. Иначе говоря, нужно не пассивно избегать
всевозможных жизненных коллизий, но активно участвовать в жизни, гибко
реагируя на возникающие задачи. Еще раз подчеркну, что отрицательные эмоции
также имеют ряд конструктивных сторон, ибо гнев и недовольство способны
подготовить наш дух к борьбе, к сопротивлению, а когда ситуация разряжается,
то физиологические показатели приходят в норму, чего не было бы без этапа
преодоления.
Ну, ладно. Не идет дело у вас, хотя вы работаете честно и самозабвенно,
тогда либо смените работу, либо прекратите на время биться головой о стенку,
оставьте непреодолимое на данный момент препятствие, займитесь тем, что вам
сейчас заведомо доступно, а через некоторое время окажется, что нерешаемая
задача естественным образом легко разрешается. Еще простой, но действенный
способ сбережения нервов. Если назревает мелочный конфликт - семейная свара,
служебная склока, перепалка в набитом трамвае и т. д., - то лучше выйти "из
боя" без потерь. Как это пройти оптимальным путем?
Известно, что при конфликтных ситуациях происходит бурный выброс
гормонов. Есть две реакции: льва - с преобладанием норадреналина и кролика -
адреналиновая реакция.
Поглядите спокойно на своего обидчика и постарайтесь определить, кто
перед вами - свирепый лев (посадите его в клетку юмора, то есть внутренне
посмейтесь над ним) или кролик (тогда успокойте его морковкой
доброжелательности). Юмор всегда является мощным средством экономии энергии.
Он полезен и тогда, когда нас преследуют неудачи, и тогда, когда угрожает
головокружение от успехов (и та и другая крайность чрезвычайно опасна для
устойчивости нашей психики). Самое интересное, что юмор в себе можно и нужно
развивать, и первым шагом в этом направлении будет отношение к себе как к
возможному объекту для шуток. Когда люди шутят или смеются над вами, а вы
подхватываете их тон, то это означает, что вы значительно продвинулись по
пути самосовершенствования, по пути психической устойчивости и способности к
доброму настроению.
Не следует вечно торопиться и, не закончив одного дела, сразу браться
за другое. Как бы успешно ни складывалась ваша деятельность, надо иметь
время и возможности для того, чтобы насладиться радостью победы, испытать
эмоциональный комфорт, почувствовать свою удачу, ощущение своей успешной
деятельности. Людям нужны радостные переживания, праздники, которые
вклинивались бы в будни. И вот мы, пожалуй, подходим к той самой кочерыжке,
которую можно найти в глубине любой жизненной капусты. Кочерыжка эта -
знание той фундаментальной причины, которая и лежит в основе индивидуальной
реакции на стресс.
Поскольку подавленная, угнетенная или перевозбужденная психика (одним
словом, резко отклоняющаяся от нормы) чревата целым букетом тяжелых
заболеваний, постольку врачи всех стран мира, особенно последнее время,
стали уделять значительное внимание изучению стрессовых состояний населения.
Появилось множество серьезных исследований. Статистика показывает, что риск
поражения тем или другим заболеванием, вызванным психическим сдвигом,
зависит в значительной степени от типа психики людей. По сравнению с людьми
уравновешенными примерно в четыре раза больше инфарктов у тех, что реагирует
на событие особенно бурно, беззаветно, кто приходит в сильное возбуждение по
поводу любой возникающей перед ним трудности. Но любопытно, что также в
четыре раза больше инфарктов, чем у людей спокойных, насчитывается и у тех,
кто малообщителен, пассивен, трудится вяло, без любви к своему делу.
В чем смысл этой капитальной статистики? В зарубежных странах уже
сделан и принят к неукоснительному практическому исполнению вывод о важности
существенной перестройки своего характера ни основе рекомендаций психолога.
В одном случае личность сознательно переструктурируется в сторону
уравновешенности и применяют для этого целый ряд действенных мер, в том
числе из сферы аутотренинга, о котором сейчас пойдет речь. В другом случае
делается все для активизации характера, в том числе даже посредством и
аутотренинга, и сознательной установки. Практика показывает, что люди,
осведомленные о могуществе воздействия своей сознательно отрегулированной
психики на важнейшие жизненные функции, добиваются больших успехов. Из числа
настойчивых претендентов на инфаркт они благополучно перебираются в золотой
фонд человечества, наслаждающийся здоровьем.
В большом клиническом корпусе саморегуляции духа человеческого наиболее
эффективным и загадочным для стороннего глаза является отделение под
названием "Аутотренинг", в свою очередь насчитывающее множество палат - по
числу различных его видов. Разумеется, не мое дело сейчас подменять все
многочисленнейшие наставления в этой области. Полагаю, что каждый, кто
серьезно озабочен состоянием своего психического здоровья, сумеет подыскать
для себя подходящую литературу. Это может быть и "Эпистолярная психология"
Владимира Леви, и "Комплексная система психической саморегуляции" В. В.
Антонова и Г. Ю. Вавер, . это могут быть системы Г. Алексеева, А.
Вострикова. Мне, например, по душе книжка К. Динейки "Движение, дыхание,
психофизическая тренировка". Интересна книжка А. Филатова "Аутогенная
тренировка", специально написанная для совершенствования спортсменов.
Заслуживают внимания многочисленные пособия по воздействию на собственное
подсознание, изданные за рубежом.
Одним словом, кто ищет, тот всегда найдет. Мне хотелось бы в завершение
главы остановиться лишь на двух моментах. Первый - это общее, что существует
во всех практически без исключения методиках. Второй - это способ, которым с
успехом пользуюсь я на протяжении уже многих лет и даже десятилетий.
Что касается той общей базы, на которой покоится принцип аутогенной
тренировки при многих и различных системах, отличающихся в частностях, но
единых в главном, то это главное,- воздействие на просо-ночное состояние
нашего сознания. Наиболее характерные виды данного состояния - это время,
когда мы либо уже отходим ко сну, засыпаем, либо когда мы только еще
проснулись, но еще не начали бодрствовать. Как оказалось, именно в эти
моменты наша психика наиболее склонна воспринимать самоприказы, формулы
самовнушения. И если в эти моменты мы начнем внедрять в подсознание
определенные волевые внушения, то они, войдя в глубь нашей психики, приведут
нас к тому, что мы и желаем. Например, "я спокоен", "я хорошо себя
чувствую", "я ощущаю симпатию к такому-то человеку" (который, вообще говоря,
сильно раздражает меня на работе), "я обязательно сегодня решу эту задачу".
Подобное самовнушение, которое по сути сродни молитве, организует наше
состояние, ибо вошло в наш мозг, минуя узкие ворота рационального сознания.
Важной частью всех учений об аутотренинге является умение привести себя
в расслабленно-просоночное состояние даже в течение рабочего напряженного
дня. Свойство это основывается на том, что полное расслабление нашей
мускулатуры, всей без исключения, начиная от надбровных дуг и кончая
пальцами ног, вызывает отключение огромного количества сигналов, поступающих
из периферии в центр, и соответственно переход нашего сознания в
полубодрствующее состояние, адекватное предсонному или послесонному. Далее
вступают в ход многообразные способы самонастройки: либо посредством
словесных формул, либо с помощью поэтических образов гармонической природы.
Но во всех случаях эта настройка приводит нас к желаемому успокоению и
обретению того состояния или того волевого настроя, который нам необходим.
Существует прекрасная методика тренировки настроения актера А.
Бояршинова с помощью актерской гимнастики гармонического совершенства.
Занимающиеся по этой методике учатся произвольно вызывать у себя различные
эмоциональные состояния, сопровождая их соответствующей мимикой и жестами. И
оно - состояние - действительно приходит к человеку после определенных
имитирующих гримас или действий. Так, например, вы можете вызвать состояние
доброй улыбки и смеха, приподняв кверху кончики губ, сотворив веселые
морщинки в уголках глаз и чуть-чуть наморщив нос.
Сохраняя это выражение, представим, что лицо освещается теплыми лучами
света. Закроем глаза и вспомним какой-либо из радостных моментов своей
жизни. Засмеемся и поднимем кверху руки, подобно спортсмену, одержавшему
победу. Неужели возможно после этого не почувствовать радость?.. Очень
интересна система В. Авдеева, в которой тренировка необходимых состояний
осуществляется посредством вызова у себя определенных ощущений. Во всяком
случае люди, страдающие от депрессивного состояния либо по природе своей от
психологической неустойчивости, без всяких сомнений, должны регулярно
заниматься той или иной системой аутогенной тренировки, системой
самосовершенствования своей психики.
В заключение я расскажу о таком способе аутотренинга, описания которого
до сих пор в научной литературе не встречал, но который, на мой взгляд,
является весьма эффективным и, главное, обучиться которому можно значительно
быстрее, чем, например, умению расслаблять полностью свою мускулатуру. Этот
аутотренинг основан на воздействии на подсознание человека цвета, полярного
ему по самочувствию, и, следовательно, дополняющего его состояние до
необходимой гармонии. Что значит полярного? Буду конкретен. Попробуйте,
уважаемый читатель, представить себе, например, большой лист салата на фоне
солнечного потока. Вы увидите светящуюся прекрасную зелень, вы увидите все
прожилочки этого резного листка и постарайтесь запомнить, легко ли этот
образ сохраняется в вашей памяти, в вашем воображении.
Теперь постарайтесь представить себе ярко-красный тюльпан. Обратите
внимание на каждый из его сочных лепестков, созревших настолько, что они
даже пошли продольными тоненькими трещинами, загляните внутрь этого цветка,
рассмотрите его пестик и тычинки и все время ощущайте, стремитесь увидеть и
почувствовать этот насыщенный красный тон. А теперь сравните, что было вам
легче представить: лист салата, светящийся на солнце, либо этот темно-алый
цветок? Если салат, то это эначит, что вы в известной степени утомлены, что
психика ваша угнетена, и тогда попробуйте для восстановления вашего
равновесия медленно и спокойно, в течение нескольких минут не выпуская из
зоны внимания, прорисовать в воображении лепесток за лепестком этот тюльпан,
поворачивая его постепенно. По мере того как вы мысленно нарисуете цветок в
целом, а потом заглянете внутрь и воссоздадите желтое донышко и черные
тычинки, а затем выйдете наружу и нарисуете в своем сознании темный лаковый
корешок,- обратите внимание, насколько легче стало вам жить! Упражнение это
можно проделывать в любой обстановке: хоть в переполненном вагоне трамвая,
хоть перед решающей схваткой на ковре, хоть перед сном. И наоборот. Если вы
ярко и отчетливо во время контрольного теста представили себе ярко-красный
цветок, что означает некоторую степень внутреннего перевозбуждения, то
попробуйте, напротив, в виде тренировочного упражнения детальнейшим образом
со всеми жилочками и разрезами прорисовать один, два или три солнечно-ярких
салатных листа...
Разумеется, здесь могут быть разные варианты, разные дополнения, могут
отличаться и цветы, и цвета - это уже дело индивидуального подбора. Я
приведу лишь один пример из практики воздействия подобных тестов. Когда-то
моим учеником по самбо в ЛГУ был студент из Якутии Василий Румянцев. Этот
юноша научился настолько самоуглубленно выполнять упражнения цветовой
регулировки, что его в это время можно было уронить на ковер, когда он сидел
сосредоточившись, и он, лежа на боку, продолжал как бы в медитации
отрабатывать назначенное ему упражнение. Но когда он поднимался и выходил на
схватку, его реакция была вдвое, втрое быстрее, чем у самых тренированных
его соперников! Так, например, все полусредневесы знали, что Вася будет
делать свой излюбленный бросок "передняя подножка с колена", и тщательно
готовились к контрмерам, но практически никто и никогда не успевал заметить
начала приема и в малую долю секунды оказывался лежащим на ковре. Благодаря
обретенной им быстрой реакции Вася достаточно быстро в студенческие годы
дошел до звания мастера спорта, с успехом выступал на всесоюзной арене.
Вот так вкратце обстоят дела с проблемой невложенных и неподписанных
конвертов в запросы по поводу своего здоровья... Пирамида, перевернутая
кверху основанием,- такой метаморфозой можно было бы охарактеризовать
нынешние массовые представления по поводу здоровья, когда люди в большинстве
своем полагают, будто им достаточно промыть кишечник или отполировать
лимфатическую систему, как все у них будет о'кей. Нет, мои дорогие, давайте
начинать с общей постановки вопроса, с приведения в норму кита-вожака, от
которого и зависят наш верный курс и безупречная работа всех наших систем.
Дух высокий, деятельный, доброжелательный - вот основа нашего здоровья.
Разумеется, здоровье к одной лишь основе не сводится. Поэтому, благословясь,
двигаемся дальше.
Глава третья
ЖИВАЯ ЭНЕРГИЯ ЗЕМЛИ И НЕБА
Секрет всех законов, или Жизнь в резонанс с законами мироздания
Приступая к решению задач, связанных с анатомическим строением второго
кита, то есть нашего энергетического потенциала, мы ясно должны представлять
себе всю беспредельную сложность этих задач, при всем том, что ответ будет
прост до гениальности. Впрочем, если судить по той статистике письменных
откликов на статью "Три кита здоровья", которую я уже приводил, то
подавляющее большинство читателей - 98% - его уже знает. Ведь только 2% были
озабочены состоянием своих энергоресурсов, из чего можно было сделать вывод,
что все остальные корреспонденты не обеспокоились по означенному поводу. Ну
что ж, дай Бог! (Вспоминается, правда, полная убежденность читателя и в том,
что у него с состоянием духа бодрого и доброго тоже все в порядке, что дела
обстоят даже лучше, чем с энергетикой...) Могу лишь порадоваться за них
этому обстоятельству, ибо что касается меня, то, трезво и самокритично
оценивая собственную ситуацию, я не смею похвалиться тем, что моя личная
практика в данном отношении уже действительно полностью соответствует той
теории, которая позволяет человеку обладать максимально высоким КПД. Это тем
более существенно, что, как мы помним, киты, на которых покоится твердь
нашего здоровья, могут осуществлять свою функцию только дружной троицей.
Слабость или, упаси Господи, отсутствие какого-либо одного из них может
означать для нас, которые на них взгромоздились, полный крах: улетим кверх
тормашками в бездонный омут болезней.
Так что же считать сущностью второго кита? Что лежит в основе
благополучия нашего энергоснабжения? Что за единый простой ответ обещан при
решении блока сложных задач? Не стану тянуть, а поступлю подобно тем лукавым
младшеклассникам, что начинают готовить урок по арифметике, открыв учебник
сразу на разделе "Решения". Ответ звучит так: максимально высокая
энергетическая обеспеченность возникает у нас тогда, когда мы совершаем
отдельные поступки и определяем весь ход своей жизни в наибольшем
соответствии с объективно существующими ритмами и законами природы.
Полагаю, что в данном случае, подобно тому, как это было и с
коронованием кита духовности на лидерство среди всей троицы, большинство
моих читателей еще не готово к названному объяснению источника нашей энергии
- неиссякаемого, вечно пополняющегося или, увы, быстро иссыхающего. И чтобы
прояснить и узаконить данное общее утверждение, пока далеко не для всех
привычное, начну его конкретизировать применительно к реальным вопросам
нашего здоровья.
Порождение окружающего нас Космоса, дети Вселенной, крошечные сгусточки
энергетических структур, мы можем развиваться и жить нормально лишь в том
случае, коль скоро наши действия согласно резонируют, звучат в лад с
закономерностями, установленными для себя самой великой всеокружающей нас
Природой. Надменная уверенность в своей якобы независимой от нее
самостоятельности есть иллюзия более чем смехотворная, свидетельствующая о
необходимости для окружающих как можно скорее вызвать для помощи подобному
"гиганту мысли" веселых парней, снабженных рубашкой с очень длинными
рукавами: а как же еще иначе срочно помочь безумцу? Ведь его, этого
самомнящего ничтожества, пренебрежение к уложениям нашей матери Вселенной
сплошь да рядом оборачивается не только патологическими нарушениями
собственного здоровья, но и нашего. Не стану даже и затевать разговора о той
экологической бездне, которая уже разверзлась перед человечеством из-за
деяний подобных мудрецов, исходящих из постулата о вседозволенности и
маниакального представления о якобы существующем человеческом ненаказуемом
всемогуществе.
Так что же понимать под закономерностями природы, следование которым,
безусловно, необходимо нам? Как расшифровать ту веселую пионерскую припевку
"Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья", над которой, помнится,
откровенно потешался Анатолий Федорович? Попробую предложить свою версию.
Прежде всего, это следование великим ритмам Космоса, которые так или
иначе постоянно воздействуют на всю нашу жизнь. Во-вторых, это погружение в
великую, повсеместно окружающую нас природу, постоянное общение со всеми ее
стихиями, то есть открытость всем благотворным воздействиям Земли и Неба.
В-третьих, это движение как общий закон органической жизни. В-четвертых,
это, безусловно, умение адаптировать все свои системы к природным
воздействиям (опять-таки вспоминается веселая песенка: "Ни мороз нам не
страшен, ни жара"). Пятое - это законы правильного дыхания, понимаемого не
только в качестве физиологического акта взаимообмена разных газовых сред, но
и как проявление совершенно удивительных возможностей человека, связанных с
применением, условно говоря, "пранического" (от санскритского слова "прана",
т.е. мировая энергия) дыхания.
Безусловно, анатомическое устройство второго кита только к этим частям
при начертании туши не сводится, но разного рода подробности и частности я
постараюсь нарисовать дальше по ходу занятий. Начиная эту книгу, дорогой
читатель, я использовал образ величественного Океана, к которому мы с вами
нелегко добирались ради того, чтобы на его берегу принять важные для себя
жизненные решения. Далее мы поплыли по бурной поверхности Океана, стремясь
достичь тех крутобоких гигантов китов, на которых покоится твердь
человеческого здоровья.
И вот теперь, переходя к важнейшей проблеме ритмов Космоса, я осмелюсь
продолжить развитие своей метафоры и предложить всем нам, подобно
акванавтам, погрузиться в Океан, в самые его неизмеримые глубины. Для чего?
Хочу напомнить, что, будучи с головой погруженными во вселенский Океан,
мы жалко и глупо пытаемся тем не менее от него отгородиться - то ли
посредством синтетической одежды, изолирующей нас от благотворного влияния
природы, то ли забираясь в железобетонные жилища, жадно слизывающие все
свободные электроны со своих обитателей, то ли облекая города в смог,
намертво отделяющий нас от ультрафиолета и в то же время убийственно
разъедающий сторожевой слой озона. Логика здесь такая: коль скоро так
принято, из этой колеи не выбраться; коль скоро пистолет уже куплен,
необходимо из него застрелиться. Да, конечно, где, к примеру, набраться леса
или кирпича при индустриальных масштабах строительства жилья в стране? Вот и
гоним железобетон. А между тем давным-давно существует технология
безарматурного строительства, а между тем в космогонических количествах
залегает в Сибири почти невесомый минерал диатомит, дома из которого
повернули бы к прогрессу всю технологию строительства и благоприятствовали
бы нашему обитанию в жилищах. Да ведь и повсюду могло бы быть так, коль
скоро мы Решили бы подумать о человеке - сначала, а о технологии - уже
только применительно к нему.
Маленький, но симптоматичный пример, наглядно поясняющий вредную роль
тех рукотворных преград, которые отделяют нас от космической подпитки.
Доктор физико-математических наук Г.А. Сергеев предоставил мне возможность
пользоваться изобретенным и изготовленным им приборчиком-биоплазмографом, к
сожалению, единственным пока, хотя он должен быть в распоряжении у каждого
врача, У каждого спортсмена, так как в отличие от электрокардиографа
регистрирует изменения не только нашего электрического потенциала, но и
магнитного. Так вот, проведя активную разминку в закрытом помещении, мы
получаем рост электрического потенциала наших органов и практически не
изменившийся магнитный потенциал, но если подобную же разминку мы проведем
вне помещения, скажем в парке, то возрастают и наш электрический, и наш
магнитный потенциалы. И следовательно?.. Ведь мы рождены и обитаем в
магнитном поле Земли, постоянное ослабление его воздействия губительно для
нас.
Сейчас я скажу нечто, чего, кажется, большинство медиков не ведает, так
как лишено аппаратуры, регистрирующей магнитные характеристики тех или иных
органов. Докладываю: посредством биоплазмографа Г. А. Сергеева я проверял
состояние сердечной мышцы у некоторых больных инфарктом миокарда, и
оказывалось, что все последующие перспективы человека, попавшего в эту
тягостную ситуацию, определялись не столько электрическими показателями его
сердца - они бывают высокими и при инфаркте,- сколько магнитными, которые в
это время исчезающе малы. Ввиду того что речь шла о моем собственном отце,
лежавшем в больнице с уже вторым по счету тяжелым поражением сердца, я
доложил ему свои наблюдения и с его согласия произвел, скажем так, перекачку
магнитного поля от головы (где показатель был пятьдесят единиц по шкале
биоплазмографа) к сердцу (где он же едва-едва доходил до двух-трех
соответствующих единиц), благо конструкция приборчика позволяет производить
подобные операции. Через несколько минут соответствующий показатель сердца
возрос до десяти, правда, через полчаса снова снизился, на этот раз до пяти
единиц. Ежедневная "магнитная подпитка" (при которой, кстати, орган-донор,
если можно так его назвать, ничего не теряет) привела к устойчивому
показателю в двадцать - двадцать пять единиц, что в общем-то, по моим
наблюдениям, соответствует среднестатистической норме среднестатистического
горожанина, который фактически до верха шкалы в сто единиц никогда не
добирается (в отличие от жителя села, для которого восемьдесят, девяносто,
сто единиц отнюдь не редкость). Вернемся, однако, к отцу. Выздоровление его
пошло быстрыми шагами, и вскоре он оказался дома. Естественно, это был
отнюдь не "чистый опыт", так как одновременно отец принимал и
медикаментозное лечение по прописям врачей, и вся заслуга его исцеления
может быть отдана им, чего я ни в коей мере не оспариваю. Вопрос в том, что
мой отец встал на ноги гораздо быстрее, чем при первом инфаркте, когда им
занималась только официальная медицина, а ведь за эти шесть лет он ни
моложе, ни крепче не стал...
Дотошный читатель нетерпеливо спросит меня: а сам-то для себя пользуюсь
ли я перекачками магнитной энергии с помощью чудо-приборчика? Отвечу: а
зачем? Коль скоро начинаю ощущать некое смутное беспокойство, нехватку
чего-то существенного, чему пока и названия нет, я бегу в парк, в лес, за
город, на озеро и там вдосталь и с наслаждением купаюсь в таких огромных и
могущественных волнах, рядом с которыми любые подкачки и перекачки являются
жалким мизером. А лучше всего не дожидаться чувства этой нехватки и с
разбегу нырять в глубь вселенского Океана, выкраивая время из повседневной
суеты для встречи с ним.
Насчет того, чтобы часто и регулярно нырять в его глубины - вроде как
бы с пирса. Это образ, конечно, не лучший. Он годится для частной ситуации,
например для систематических оздоровительных занятий, но в принципе-то надо
понимать, что мы от века уже погружены в его толщу и наша главная задача -
не отгораживаться себе на погибель от его благотворных воздействий. Все,
абсолютно все в нашем природном устройстве приспособлено, чтобы принимать
космические вибрации. Механистически мыслящие анатомы рассматривают наши
большие берцовые кости и кости голени исключительно с точки зрения
сопромата; какова конструкция - способна выдержать нагрузку в продольном
направлении до 1200 кг! Но, может быть, имеет смысл взглянуть на эти кости в
их поперечнике и как на чрезвычайно сложные устройства типа антенн? А коли
так, то какие сигналы они принимают, на каких частотах работают? А если так,
то, может быть, вредно перекрывать мертвенной глухой синтетикой поступления
к ним сигналов, посылаемых им самой Природой? А вглядимся-ка в переднюю
часть черепа: разве его конструкция откровенно не напоминает нам со всеми
своими полостями и камерами переднюю часть некоей чрезвычайно сложной
радиолокационной антенны? Коль скоро это так, то какие именно волны эта
антенна способна принимать? А передавать? Но разве только наши костные ткани
способны играть роль трансляторов или приемников, разве многочисленные
сосуды и жидкостные системы нашего организма не являются своего рода
колебательными контурами, способными воспринимать многообразнейшую
информацию из окружающего нас мира? (И, следовательно, чем чище они, чем
лучше их состояние, тем богаче шкала получаемых сигналов, тем достовернее
информация, но тут я, впрочем, несколько преждевременно взываю к компетенции
третьего кита). А разве не реагируют каждый раз по-своему на разную музыку
разных сфер различные наши органы? А разве не являются наши клетки, вплоть
до отдельных деталей, их составляющих, так или иначе ориентированными
диполями? И т. д. и т. п.
Зародившись в магнитном поле, жизнь вне его воздействий существовать не
может. За последнее время возникло множество приспособлений, приборов,
устройств, механизмов, которые так или иначе воздействуют на оздоровление и
человеческого организма в целом, и отдельных его органов. Мне приходилось
знакомиться с трудами специальных конференций, посвященных изучению
лечебного действия магнитных полей на человека - доклады, прочитанные там,
устройства, продемонстрированные там, показывают и доказывают, какой
огромный резерв для нашего оздоровления содержится в этих областях
немедикаментозного лечения. В ряде случаев магнитотерапия способна помочь
медицине обойтись без тяжелых операций, а иногда и вообще привести к
результатам, недостижимым ни посредством ножа, ни слова, ни лекарственного
препарата.
Мне и самому приходилось испытывать на себе исцеляющее воздействие на
поврежденные суставы, например магнитофоров либо же специально изготовленных
для медицинских целей магнитов. Должен сказать, что заживление поврежденных
связок или рассасывание гематом после ушибов действительно проходило под их
воздействием достаточно быстро. Труды по электромагнитной биологии читаются
с захватывающим интересом, подобно самым занимательным детективам, ибо
буквально за каждым из поворотов этой темы раскрываются совершенно
необозримые перспективы.
Действительно, здесь удивительно много еще неизвестного и
вдохновляющего - от лечения миллиметровыми волнами и облучения инфракрасным
лазером до оздоровительной коррекции самых различных систем нашего организма
посредством тех или иных магнитных устройств.
С радостью относясь к активно множащейся семье этих не химических, а
естественных воздействий на наш организм, я вместе с тем хотел бы внести
некоторую диссонирующую ноту задумчивости в жизнерадостный хор сторонников
увлечения этими средствами. Врачи многих стран говорят ныне об электрическом
загрязнении атмосферы, суть которого заключается в том, что бездумная,
недальновидная наша цивилизация перенасыщает окружающую среду источниками и
проводниками электроэнергии и резко нарушает предел и баланс тех
электрических сил, которые нормально действуют на организм человека. По их
мнению, этот фактор играет существенную роль в происхождении целого ряда
сердечно-сосудистых, неврологических заболеваний, в том числе и
атеросклероза.
Это уже установлено. Я же говорю о том, что увлечение избыточными
дозами электро- или магнитотерапии способно привести тех, кто неразумно ими
пользуется, к еще более драматическим последствиям, чем аллергия или даже
ишемическое заболевание: к прямому сокращению продолжительности жизни. Вот
рассказ о том опыте, который на протяжении трех лет проводился у меня дома.
Прекрасный многолетний цветок, названия которого я, к сожалению, не знаю, но
который, по словам подаривших его нам товарищей из Ботанического института,
живет и развивается в течение десятилетий, мы начали регулярно поливать
омагниченной водой.
Результаты не замедлили сказаться: цветок против изначального состояния
тотчас же начал расцветать и расти буквально на глазах. Так продолжалось
год. На следующий год он стал еще краше, превратился в воистину сказочной
красоты высокое растение. На третий год регулярного полива омагниченной
водой он дал совершенно неслыханной красоты цветок, который, как озабоченно
сказали специалисты, раскрывается у него единожды в тридцать лет, и вскоре
после того, как цветок этот, отпраздновав свое убедительное, ни с чем не
сравнимое совершенство, отцвел, все растение завершило свой жизненный путь,
увяло и умерло. В течение трех лет, а не положенных ему многих
десятилетий...
К чему я это говорю? К тому, что люди, безмерно увлекающиеся питьем
омагниченной воды, а также те, которые на время длительных пробежек
прикрепляют к биоактивным точкам на своем теле миниатюрные магниты и
добиваются прекрасных результатов в беге на 100 километров или в суточном
беге, после чего чувствуют себя превосходно и демонстрируют свою
тренированность веселыми вечерними танцами в клубе, в известной степени
могут повторить печальную историю моего незабвенного цветка.
Безмерно интенсифицировать свою жизнь за счет ускорения хода своих
внутренних часов недопустимо! Дополняющими нашу активность средствами
следует пользоваться крайне осторожно и только тогда, когда нет возможности
оказаться в естественном, природном магнитном поле. Здесь я снова напомню о
показаниях биоплазмографа Г. А. Сергеева, который бесстрастно регистрирует
возрастание нашего магнитного поля практически до абсолютно возможных
пределов после того, как мы позанимаемся физическими упражнениями
непосредственно на лоне нашей Природы-прародительницы.
Вслед за этим, на мой взгляд совершенно необходимым отступлением о
противопоказании для человека безалаберного использования природных сил - по
той же преступной "методике", по которой мы уже загрязнили всю биосферу и
зашлаковали наши организмы, возвращаюсь к радостной теме великого
космического Океана. Да, мы живем в огромном количестве пересекающихся и
накладывающихся друг на друга космических воздействий, и совершенно
крошечным сдвигом - вынужденной данью действительности, от которой просто
деваться было некуда, являются публикуемые и регулярно оглашаемые ныне по
радио сводки о магнитных бурях и так называемых неблагоприятных для здоровья
днях. Но, боже мой, какая это малость, насколько все же мы еще чужды
космического сознания и осознания себя детьми Земли, детьми Вселенной! Мы
знаем, например, что самцы некоторых видов бабочек способны отыскивать самок
своего вида за километры и километры. Если они идут по запаху, то количество
молекул ароматического вещества исчисляется буквально единицами на
кубический метр пространства, и это количество не может быть уловлено и
воспринято абсолютно никакими приборами - кроме живого организма! Зная это и
восхищаясь подобными свойствами своих собратьев по планете, как же можем мы
полагать, будто наши собственные - царя природы! - биоустройства способны
как раз на эту природу не реагировать? Например, ближайший спутник нашей
планеты луна в своем вращении вокруг нас вызывает за собою приливную волну
до шести метров. Столь мощное воздействие притяжения, изгибающее земную
твердь, да неужели же оно никоим образом не воздействует на все наши
структуры? Будучи образованными соучастниками научно-технической революции,
обладая знанием архисложных механизмов, прекрасно представляя себе, сколь
гигантские механические или электрические силы могут быть запущены
посредством совершенно ничтожных, несоизмеримых с данными мощностями
сигналов, как же мы не в состоянии понять, что постоянные, хотя почти
неосязаемые сигналы воздействующих на нас из бесконечно далеких планет так
или иначе формируют протекание в нас активных психических или
физиологических процессов?
Наши предшественники по жизни на этой планете, исходя из критериев
повторяемости и практики, уже давным-давно установили сложные взаимосвязи
между миром планет и миром людей, и полагаю, что не за горами возрождение
действительно научного подхода к астрологии в наше время и у нас. Как
утверждали древние, астрология - это лишь картина местности, которая
помогает нам понять, куда каждому из нас лучше ехать или не ехать. В
астрологических графиках нет ничего фатального, но есть трезвые, объективные
суждения о возможностях, склонностях и недостатках человека. Зная их,
гораздо легче определять свой истинный путь. Для меня является несомненным
(ибо этого легче достичь, чем отказа от синтетических колготок и
железобетонных коробок для жилья), что вскоре во всех серьезных фирмах и
конторах астрологи станут штатными работниками отдела кадров и в различных
бюро по профориентации они также займут свое достойное место: от воздействия
на нас ближнего Космоса деваться некуда. Ну, предположим, воздействие планет
можно упрямо отрицать, их лучи наши ладошки не щекочут, воздействие Луны
отрицать, правда, труднее, однако можно выдвинуть несокрушимый аргумент -
пусть ее слушаются лунатики. Но вот уж нашу зависимость от Солнца отрицать,
как кажется, не сможет ни один лоб, даже медный. Так уж случилось, что целый
ряд удивительных людей самого высокого космического сознания - это русские:
Николай Федоров, Константин Циолковский, Николай Рерих, Владимир Вернадский.
Как равный среди равных в эту когорту великанов человечества вошел и
Александр Чижевский. Его прорыв к истине был столь грандиозен, его судьба
столь трагична и величественна, что мне специально хочется сейчас показать
подвиг его озаренного сознания, даже за счет своеобразного возврата к
проблеме первого кита - прекрасного человеческого духа. Да, мы свяжем сейчас
воедино такие темы, как могущество прекрасной личности и могущество вечной
природы, и это не будет случайным ответвлением от сюжета этой книги, но,
напротив, явится развитием генеральной ее темы, неразрывной связи Космоса и
человека, порожденного этим Космосом и достойного его.
Почетный член многих научных ассоциаций мира, почетный президент
первого Международного конгресса по биологической физике и космической
биологии, состоявшегося в Нью-Йорке в 1939 г., Александр Леонидович
Чижевский был репрессирован, его книги изъяты из библиотек, его архив
пропал, а огромная библиотека и более ста папок с черновиками были
разворованы и бесследно исчезли. Несколько ящиков с готовыми для печати
рукописями, с протоколами опытов, с набросками научных идей и вычислениями
также затерялись бесследно. Этот человек после многих лет заточения впервые
вышел без конвоя на улицу только в 1950 г. Он был одет в старый бушлат и
драные ботинки, длинная борода скрывала его лицо, но в мешке за плечами
лежали таблицы новых вычислений. Этот член многих зарубежных академий,
которому шел тогда пятьдесят третий год, принялся восстанавливать вехи своей
научной жизни и начал вспоминать, где следует искать его труды и книги, где
можно отыскать те или иные его таблицы и публикации. Вместе с женой,
прошедшей те же испытания, они нашли и восстановили, может быть, всего лишь
20-30% от всего числа документов, имеющих отношение к его научной
деятельности, но из числа основополагающих, по счастью.
Этот удивительный человек, всецело преданный науке, и в лагерях
занимался исследовательской работой - во спасение людей от тифа ему было
позволено работать с микроскопом. И он создал там монографию "Структурный
анализ движущейся крови". Александр Чижевский является, очевидно,
единственным в истории заключенным, в ответ на указ об освобождении
попросившим начальника лагеря продлить ему срок до окончания
экспериментальной работы по теме того исследования, которым он занимался во
имя спасения других людей. Великой наградой, посланной ему судьбой, стало
то, что он дожил до первого полета в Космос Юрия Гагарина, дождался начала
космической эры в истории человечества. Влияет ли Космос на жизнь? - эта
проблема к концу его жизни сменилась другой, потребовавшей практического
ответа на вопрос: "Какие космические факторы воздействуют на нее?.."
И вот смысл его ответа: первым из наиважнейших факторов является
влияние Солнца.
Будучи художником, Александр Чижевский написал немало картин, в которых
присутствует Солнце. Еще в начале 20-х годов он предложил советскому
правительству поддержать новую науку - историометрию, иначе говоря,
приступить к изучению влияния Природы на поведение как отдельных людей, так
и человечества в целом. В основе его взглядов лежали факты воздействия
солнечной активности на все без исключения стороны человеческой жизни: и
психической, и физической, и общественной. Уже одного этого было достаточно
для того, чтобы значительнейшая часть ученых отнеслась к нему с насмешкой
или раздражением: какая связь, скажем, между Солнцем и вспышками эпидемий на
Земле? Солнцем и массовыми человеческими движениями? Например, походами
крестоносцев? Какие могут учитываться факты, хотя бы их была тысяча, если в
догматах "Краткого курса" не только не упоминалось о каких-то там природных
воздействиях на массовую психологию, но прямо указывалось, что единственным
источником войн, восстаний и бунтов является несоответствие производительных
сил производственным отношениям! Что уж говорить тогда о "научном"
остракизме провидению Чижевского о наличии среди солнечных излучений и
такого, которое обладает биоактивными свойствами ("ноль-излучение")! Ведь до
сих пор титулованные своей наукой мужи, не сумев поймать железными (или
золочеными) приборами чего-либо сверх того, что эти железные (или золоченые)
приборы улавливают, сообщают, что существуют лишь физические поля
биологических объектов и ничего сверх того!.. Воистину великая логика:
поскольку приемничек IV класса не берет ни коротких волн, ни диапазона УКВ,
постольку их в природе не существует. Но все больше людей начинают понимать,
что лишь столь безмерно сложная система, как человек - венец всего живого,-
способна адекватно воспринимать Солнце, столь сложное образование,
прородителя всего живого на Земле, в том числе и человека.
Возвращаясь к собранным А. Чижевским доказательствам того, что
пульсация светила воздействует на пульсацию всей жизни на Земле, во всех ее
многообразных проявлениях, подчеркну, что обширная статистика собиралась
ученым, начиная с источников еще библейских легендарных времен, в
средневековье, в новые времена. Она неопровержимо свидетельствует об
отчетливой корреляции пандемий, моровых язв, волн самоубийств, ужасающих
своей жестокостью войн и т. п. с периодическим образованием пятен на Солнце.
Многочисленные таблицы и графики иллюстрировали вывод ученого. Александр
Чижевский писал в "Русско-немецком медицинском журнале" в марте 1928 г.:
"Действительно, как показали мои исследования, эпохи максимумов
солнцедеятельности - это основные этапы всемирно-исторического процесса, в
течение которого разрешаются исторические проблемы человечества и
основополагаются новые...
